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2024-02-04T08:56:24Z

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=== 皮膚での合成 ===
[[File:Skinlayers.png|thumb|皮膚の表皮層では、ビタミンDの産生は基底層（図では赤色）と有棘層（薄茶色）で最も多い。]]
ビタミンD3は、ヒトを含むほとんどの脊椎動物の皮膚で7-デヒドロコレステロールから光化学的に生成される。ビタミンD3の前駆体である7-デヒドロコレステロールは比較的大量に生産される。
7-デヒドロコレステロールは290-315 nmの[[:en:wavelengths|波長]]の[[:en:Ultraviolet light#Subtypes|UVB光]]と反応する。
これらの波長は、太陽光や[[:en:tanning bed|日焼けベッド]]のUVランプ（主に[[:en:Ultraviolet light#Subtypes|UVA]]スペクトルの紫外線を発生する、
しかし、一般的にUVBとして全紫外線放射量の4%から10%を生成するため、ビタミンD生成のために特別にUVBのみを使用できる日焼けベッドもある）。
ガラスはUVB光をほぼ完全に遮断するため、窓から光を浴びるのは不十分である。

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