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2024-02-04T03:23:36Z

Created page with "2011年、IOM委員会は、骨と全身の健康のためには20{{nbsp}}ng/mL（50{{nbsp}}nmol/L）の血清25(OH)Dレベルが必要であると結論づけた。ビタミンDの食事摂取基準値は、安全性に余裕を持たせ、目標とする血清値を「オーバーシュート」して選ばれており、指定されたレベルの摂取量で、ほぼすべての人が望ましい血清25(OH)D値を達成できるよう..."

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2011年、[[:en:Institute of Medicine|IOM]]委員会は、骨と全身の健康のためには20{{nbsp}}ng/mL（50{{nbsp}}nmol/L）の血清25(OH)Dレベルが必要であると結論づけた。ビタミンDの食事摂取基準値は、安全性に余裕を持たせ、目標とする血清値を「オーバーシュート」して選ばれており、指定されたレベルの摂取量で、ほぼすべての人が望ましい血清25(OH)D値を達成できるようになっている。血清25(OH)D値には日光暴露による寄与は想定されておらず、推奨値は[[:en:dark skin|浅黒い肌]]の人や日光暴露がごくわずかな人にも完全に適用される。研究所は、血清25(OH)D濃度が30{{nbsp}}ng/mL (75{{nbsp}}nmol/L)以上では「一貫して有益性の増加とは関連しない」とした。血清25(OH)D濃度が50{{nbsp}}ng/mL (125{{nbsp}}nmol/L)を超えると、心配の種になるかもしれない。しかし、血清25(OH)Dが30～50{{nbsp}}ng/mL（75{{nbsp}}nmol/L～125{{nbsp}}nmol/L）の人の中にもビタミンDが不十分な人がいる。

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