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{|class="wikitable" |- !摂取源 !量
(mg / 100g) |- |Nutritional yeast/ja
1人分 = 大さじ2杯 (16 g)あたり56 mg含む || 350 |- |Tuna/ja, キハダ || 22.1 |- |Peanut/ja || 14.3 |- |Peanut butter/ja || 13.1 |- |Bacon/ja || 10.4 |- |Tuna/ja, ライト, 缶詰 || 10.1 |- |Salmon/ja || 10.0 |- |ターキーどの部分をどのように調理するかによる..."

2024-02-21T02:00:01Z

Created page with "<div style="float:left; padding: 1em;"> {|class="wikitable" |- !摂取源 !量<br /> (mg / 100g) |- |Nutritional yeast/ja<br />1人分 = 大さじ2杯 (16 g)あたり56 mg含む || 350 |- |Tuna/ja, キハダ || 22.1 |- |Peanut/ja || 14.3 |- |Peanut butter/ja || 13.1 |- |Bacon/ja || 10.4 |- |Tuna/ja, ライト, 缶詰 || 10.1 |- |Salmon/ja || 10.0 |- |ターキーどの部分をどのように調理するかによる..."

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{|class="wikitable"
|-
!摂取源
!量<br /> (mg / 100g)
|-
|[[Nutritional yeast/ja]]<br />1人分 = 大さじ2杯 (16 g)あたり56 mg含む || 350
|-
|[[Tuna/ja]], キハダ || 22.1
|-
|[[Peanut/ja]] || 14.3
|-
|[[Peanut butter/ja]] || 13.1
|-
|[[Bacon/ja]] || 10.4
|-
|[[Tuna/ja]], ライト, 缶詰 || 10.1
|-
|[[Salmon/ja]] || 10.0
|-
|[[Turkey (bird)/ja|ターキー]] どの部分をどのように調理するかによる || 7-12
|-
|[[Chicken as food/ja|チキン]] どの部分をどのように調理するかによる || 7-12
|}
</div>
<div style="float:left; padding: 1em;">
{|class="wikitable"
|-
!摂取源
!量<br /> (mg / 100g)
|-
|[[Beef/ja]] どの部分をどのように調理するかによる || 4-8
|-
|[[Pork/ja]] どの部分をどのように調理するかによる || 4-8
|-
|[[Sunflower seeds/ja]] || 7.0
|-
|[[Tuna/ja]], ホワイト, 缶詰 || 5.8
|-
|[[Almond/ja]] || 3.6
|-
|[[Mushroom/ja]], ホワイト || 3.6
|-
|[[Cod as food/ja|タラ]] || 2.5
|-
|[[Brown rice/ja|玄米]] || 2.5
|-
|[[Hot dog/ja]] || 2.0
|}
</div>
<div style="float:left; padding: 1em;">
{|class="wikitable"
|-
!摂取源
!量<br /> (mg / 100g)
|-
|[[Avocado/ja]] || 1.7
|-
|[[Potato/ja]], 焼き, 皮付き || 1.4
|-
|[[Maize/ja|コーン]] (とうもろこし) || 1.0
|-
|[[White rice/ja|白米]] || 0.5
|-
|[[Kale/ja]] || 0.4
|-
|[[Egg as food/ja|卵]] || 0.1
|-
|[[Milk/ja]] || 0.1
|-
|[[Cheese/ja]] || 0.1
|-
|[[Tofu/ja]] || 0.1
|}
</div>{{Clear}}

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