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	\|鶏肉と卵、'''[[nattō/ja\|納豆]]''、牛肉、豚肉、または魚		\|鶏肉と卵、''[[nattō/ja\|納豆]]''、牛肉、豚肉、または魚
	\|}		\|}

Fire: Created page with "| 感覚異常 | 下痢、吐き気や胸焼けを起こすこともある。 |肉、ブロッコリー、アボカド |- ! B₆ | ピリドキシン、ピリドキサミン、ピリドキサール | {{CellCategory |4 |water |align=mc}} | 1.3–1.7 mg/1.2–1.5 mg | 貧血、末梢神経障害 | proprioception/ja|プ..."

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| [[paresthesia/ja|感覚異常]]
| 下痢、吐き気や胸焼けを起こすこともある。
|肉、ブロッコリー、アボカド
|-
! [[vitamin B6/ja|B6]]
| [[pyridoxine/ja|ピリドキシン]]、[[pyridoxamine/ja|ピリドキサミン]]、[[pyridoxal/ja|ピリドキサール]]
| {{CellCategory |4 |water |align=mc}}
| 1.3–1.7 mg/1.2–1.5 mg
| [[anemia/ja|貧血]]、[[peripheral neuropathy/ja|末梢神経障害]]
| [[proprioception/ja|プロプリオセプション]]障害、神経損傷（100 mg/日を超える用量)
|肉、野菜、ナッツ、バナナ
|-
! [[biotin/ja|B7]]
| [[biotin/ja|ビオチン]]
| {{CellCategory |4 |water |align=mc}}
| AI: 30 µg/30 µg
| [[dermatitis/ja|皮膚炎]]、[[enteritis/ja|腸炎]]
|
|生卵黄、レバー、ピーナッツ、葉物野菜
|-
! [[folate/ja|B9]]
| [[folate/ja|葉酸塩]], [[folic acid/ja|葉酸]]
| {{CellCategory |4 |water |align=mc}}
| 400 µg/400 µg
| style="text-align:left;"| [[megaloblastic anemia/ja|巨赤芽球性貧血]]と妊娠中の欠乏は、[[neural tube/ja|神経管]]欠損症などの[[birth defects/ja|先天異常]]と関連している
| ビタミンB12欠乏症の症状を覆い隠すかもしれない；[[folate/ja#Toxicity|その他の作用]]
|葉野菜、パスタ、パン、シリアル、レバー
|-
! [[vitamin B12/ja|B12]]
| [[cyanocobalamin/ja|シアノコバラミン]], [[hydroxocobalamin/ja|ヒドロキソコバラミン]], [[methylcobalamin/ja|メチルコバラミン]], [[adenosylcobalamin/ja|アデノシルコバラミン]]
| {{CellCategory |4 |water |align=mc}}
| 2.4 µg/2.4 µg
| [[vitamin B12 deficiency anemia/ja|ビタミンB12欠乏性貧血]]
| 証明されていない
|肉、鶏肉、魚、卵、牛乳
|-
! colspan="2" |[[vitamin C/ja|C]]
| [[ascorbic acid/ja|アスコルビン酸]]
| {{CellCategory |4 |water |align=mc}}
| 90 mg/75 mg
| [[scurvy/ja|壊血病]]
| 胃痛、下痢、鼓腸
|多くの果物や野菜、レバー
|-
! rowspan="5" |[[vitamin D/ja|D]]
! style="whitespace:nowrap;" |[[vitamin D1/ja|D1]]
| [[ergocalciferol/ja|エルゴカルシフェロール]]と[[lumisterol/ja|ルミステロール]]の分子化合物の混合物、1：1
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
| rowspan="5" | 15 µg/15 µg
| rowspan="5" | [[rickets/ja|くる病]] と [[osteomalacia/ja|骨軟化症]]
| rowspan="5" | [[hypervitaminosis D/ja|ビタミンD過剰症]]
|
|-
![[vitamin D2/ja|D2]]
|[[ergocalciferol]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
|sunlight-exposed mushrooms and [[yeast]]
|-
![[vitamin D3|D3]]
|[[cholecalciferol/ja|コレカルシフェロール]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
|脂ののった魚（サバ、サケ、イワシ）、魚の肝油、ビタミンDを与えた鶏の卵
|-
![[vitamin D4/ja|D4]]
|[[22-dihydroergocalciferol/ja|22-ジヒドロエルゴカルシフェロール]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
|
|-
![[vitamin D5/ja|D5]]
|[[sitocalciferol/ja|シトカルシフェロール]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
|
|-
! colspan="2" |[[vitamin E/ja|E]]
| [[tocopherol/ja|トコフェロール]], [[tocotrienol/ja|トコトリエノール]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
| 15 mg/15 mg
| align="left" | 新生児の[[hemolytic anemia/ja|溶血性貧血]]は軽度である。
| うっ血性心不全の発生率が増加する可能性がある。
|多くの果物や野菜、ナッツや種子、種子油
|-
! rowspan="2" |[[vitamin K/ja|K]]
! [[vitamin K1/ja|K1]]
| [[phylloquinone/ja|フィロキノン]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
| rowspan="2" | AI: 110 µg/120 µg
| rowspan="2" | [[bleeding diathesis/ja|出血性疾患]]
| rowspan="2" | [[warfarin/ja|ワルファリン]]の抗凝固作用が低下した。
| ほうれん草などの葉物野菜
|-
![[vitamin K2/ja|K2]]
|[[menaquinone/ja|メナキノン]]
| {{CellCategory |1 |fat |align=mc}}
|鶏肉と卵、'''[[nattō/ja|納豆]]''、牛肉、豚肉、または魚
|}

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