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2024-03-05T00:51:25Z

Created page with "包括的なダイエット・プログラムは、カウンセリング、摂取カロリーの目標値、運動などを提供し、指導のないダイエット（"自助努力"）よりも効率的かもしれないが、エビデンスは非常に限られている。包括的な生活習慣の改善後、維持される体重減少は平均3kg以上、または総体重の3％以上であり、5年間維持される可能性があり、最大20％の人が少な..."

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包括的なダイエット・プログラムは、カウンセリング、摂取カロリーの目標値、運動などを提供し、指導のないダイエット（"自助努力"）よりも効率的かもしれないが、エビデンスは非常に限られている。包括的な生活習慣の改善後、維持される体重減少は平均3kg以上、または総体重の3％以上であり、5年間維持される可能性があり、最大20％の人が少なくとも10％の体重減少（平均33kg）を維持している。緩やかな体重減少よりも速い体重減少の方が、長期的に大きな体重減少をもたらすといういくつかの証拠がある。現場での中程度の包括的なライフスタイルの変化は、通常のケアよりも大きな体重減少をもたらし、6～12ヵ月で平均2～4kgの体重減少をもたらす。高強度の包括的プログラムでは、通常、中程度または低強度のプログラムよりも体重減少が大きく、2年後に5kg以上の体重減少を維持する過体重者は約35％～60％である。

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