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2024-03-08T10:43:39Z

Created page with "===低カロリー=== {{Main/ja|Calorie restriction/ja}} 低カロリーダイエットは通常、1日あたり500～1,000キロカロリーのエネルギー不足を生じさせ、1週間あたり{{convert|0.5|to|1|kg|lb|abbr=off}}の体重減少をもたらす。米国国立衛生研究所は、低カロリー食の有効性を判断するために34のランダム化比較試験を検討した。その結果、これらのダイエ..."

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===低カロリー===
{{Main/ja|Calorie restriction/ja}}
低カロリーダイエットは通常、1日あたり500～1,000キロカロリーのエネルギー不足を生じさせ、1週間あたり{{convert|0.5|to|1|kg|lb|abbr=off}}の体重減少をもたらす。米国国立衛生研究所は、低カロリー食の有効性を判断するために34の[[randomized controlled trial/ja|ランダム化比較試験]]を検討した。その結果、これらのダイエットは3～12ヵ月の短期間で総体量を8％低下させることがわかった。低カロリー食を行う女性は1日あたり少なくとも1,000キロカロリー、男性は1日あたり約1,200キロカロリー摂取する必要がある。これらの摂取カロリーの値は、年齢や体重などの追加要因によって異なる。

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