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Translations:Dietary fiber/14/ja - Revision history
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Fire: Created page with "==== 水溶性食物繊維 ==== すべての植物性食品に様々な量で含まれる： * 豆類（エンドウ豆、大豆、ルパン豆、その他 豆） * オート麦、ライ麦、チア、大麦 * 果物の一部（イチジク、アボカド、プラム、プルーン..."
2023-11-04T11:06:24Z
<p>Created page with "==== 水溶性食物繊維 ==== すべての植物性食品に様々な量で含まれる： * <a href="/wiki/Legume/ja" title="Legume/ja">豆類</a>（<a href="/w/index.php?title=Pea/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Pea/ja (page does not exist)">エンドウ豆</a>、<a href="/w/index.php?title=Soybean/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Soybean/ja (page does not exist)">大豆</a>、<a href="/w/index.php?title=Lupin/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Lupin/ja (page does not exist)">ルパン豆</a>、その他 <a href="/w/index.php?title=Bean/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Bean/ja (page does not exist)">豆</a>） * <a href="/w/index.php?title=Oat/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Oat/ja (page does not exist)">オート麦</a>、<a href="/w/index.php?title=Rye/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Rye/ja (page does not exist)">ライ麦</a>、<a href="/w/index.php?title=Salvia_hispanica/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Salvia hispanica/ja (page does not exist)">チア</a>、<a href="/w/index.php?title=Barley/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Barley/ja (page does not exist)">大麦</a> * <a href="/w/index.php?title=Fruit/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Fruit/ja (page does not exist)">果物</a>の一部（<a href="/w/index.php?title=Ficus/js&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ficus/js (page does not exist)">イチジク</a>、<a href="/w/index.php?title=Avocado/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Avocado/ja (page does not exist)">アボカド</a>、<a href="/w/index.php?title=Plum/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Plum/ja (page does not exist)">プラム</a>、<a href="/w/index.php?title=Prune/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Prune/ja (page does not exist)">プルーン</a>..."</p>
<p><b>New page</b></p><div>==== 水溶性食物繊維 ====<br />
すべての植物性食品に様々な量で含まれる：<br />
<br />
* [[legume/ja|豆類]]（[[pea/ja|エンドウ豆]]、[[soybean/ja|大豆]]、[[lupin/ja|ルパン豆]]、その他 [[bean/ja|豆]]）<br />
* [[oat/ja|オート麦]]、[[rye/ja|ライ麦]]、[[Salvia hispanica/ja|チア]]、[[barley/ja|大麦]]<br />
* [[fruit/ja|果物]]の一部（[[ficus/js|イチジク]]、[[avocado/ja|アボカド]]、[[plum/ja|プラム]]、[[prune/ja|プルーン]]、[[berry/ja|ベリー類]]、熟した[[banana/ja|バナナ]]、[[apple/ja|リンゴ]]の皮、[[quince/ja|マルメロ]]、[[pear/ja|ナシ]]など）<br />
* [[broccoli/ja|ブロッコリー]]、[[carrot/ja|ニンジン]]、[[Jerusalem artichoke/ja|エルサレム・アーティチョーク]]などの特定の[[vegetable/ja|野菜]]<br />
* [[sweet potato/ja|サツマイモ]]や[[onion/ja|タマネギ]]などの[[root tuber/ja|根菜類]]（皮も不溶性食物繊維の供給源となる）<br />
* [[psyllium seed husks/ja|サイリウムシードハスク]]（[[mucilage/ja|粘液質]]の水溶性食物繊維）と[[Flax/ja#Flax seeds|亜麻の種]]<br />
* [[nut (fruit)/ja|ナッツ類]]、なかでも[[almonds/ja|アーモンド]]は食物繊維が豊富である。</div>
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