Fire: Created page with "==クレアチン== {{Main/ja|Creatine supplements/ja}} クレアチンは、ATPのクレアチンリン酸の補充を介してエネルギーの短いバースト（重量を持ち上げる際に必要とされる）のために筋肉細胞にエネルギーを供給する体内で自然に発生する有機酸である。科学的研究により、クレアチンサプリメン..."

2023-10-26T12:39:23Z

Created page with "==クレアチン== {{Main/ja|Creatine supplements/ja}} クレアチンは、ATPのクレアチンリン酸の補充を介してエネルギーの短いバースト（重量を持ち上げる際に必要とされる）のために筋肉細胞にエネルギーを供給する体内で自然に発生する有機酸である。科学的研究により、クレアチンサプリメン..."

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==クレアチン==
{{Main/ja|Creatine supplements/ja}}
[[Creatine/ja|クレアチン]]は、[[Adenosine triphosphate/ja|ATP]]の[[creatine phosphate/ja|クレアチンリン酸]]の補充を介してエネルギーの短いバースト（重量を持ち上げる際に必要とされる）のために筋肉細胞にエネルギーを供給する体内で自然に発生する[[organic acid/ja|有機酸]]である。科学的研究により、クレアチンサプリメントは消費者の筋力、パフォーマンス中のエネルギー、筋肉量、運動後の回復時間を増加させることができることが示されている。さらに、最近の研究では、クレアチンが脳機能を改善し、精神的疲労を軽減することも示されている。

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